Running on Smiles Go outside. Run. Have fun. 2017-02-20T17:39:34Z https://runningonsmiles.com/feed/atom/ https://storage.googleapis.com/runningonsmiles/2016/10/favicon.png Christina Dimitrova <![CDATA[Semaine 8 : S’entraîner, c’est s’amuser]]> http://runningonsmiles.local/?p=1752 2017-02-11T09:19:10Z 2017-02-10T10:32:05Z Je suis certes plus régulière et disciplinée dans mes entraînements, mais ce qui a changé c’est que je prends de plus en plus plaisir. J’apprends de nouvelles choses, je sors […]

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]]> 1 Christina Dimitrova <![CDATA[Semaine 7 : Nouveau record de km/mois]]> http://runningonsmiles.local/?p=1701 2017-02-09T07:22:29Z 2017-02-04T12:40:31Z Quoi de plus encourageant pour continuer à s’entraîner en hiver que de voir le chemin parcouru et les progrès réalisés (exception faite pour la météo bien sûr :P) . Je viens […]

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]]> 0 Christina Dimitrova <![CDATA[Semaine 6 : Début des séances spécifiques marathon]]> http://runningonsmiles.local/?p=1662 2017-02-04T13:00:05Z 2017-01-25T23:15:25Z Dimanche dernier j’ai terminé ma première semaine avec les entraînements spécifiques et comme c’est un début, je n’ai pas voulu augmenter le volume kilométrique par rapport aux deux dernières semaines. Je […]

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]]> 0 Christina Dimitrova <![CDATA[Semaines 4 & 5 : Prépa marathon Barcelona : Comment gérer la pression de l’objectif]]> http://runningonsmiles.local/?p=1539 2017-02-20T17:39:34Z 2017-01-17T09:36:24Z J’ai pris un peu de retard avec le débrief training cette semaine, mais il y avait quelques bonnes raisons et notamment le lancement de la nouvelle version du blog (oui […]

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]]> 0 Christina Dimitrova <![CDATA[Semaine 3 : Objectif marathon Barcelona]]> http://runningonsmiles.local/?p=1399 2017-02-04T12:59:44Z 2017-01-04T23:17:45Z 2016 est derrière moi ainsi que ma semaine 3 d’entraînement. Après le traditionnel bilan de fin d’année, j’ai écrit un court Manifesto pour me rappeler la direction que je souhaite entreprendre en […]

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]]> 2 Christina Dimitrova <![CDATA[Manifesto 2017]]> http://runningonsmiles.local/?p=1384 2017-01-16T12:59:59Z 2017-01-01T13:54:19Z Happy New Year ! This is my 2017 Manifesto : Every day should be happy, every minute should be joy. Do more, talk less and be fearless ! Bonne année […]

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]]> 0 Christina Dimitrova <![CDATA[Semaine 2 : Objectif marathon Barcelona 2017]]> http://runningonsmiles.local/?p=1354 2017-02-04T12:59:37Z 2016-12-26T21:50:11Z Joyeux Noël à tous ! Avant d’entamer les séances d’élimination des excès de ce weekend je partage avec vous mes entraînements de la semaine dernière. Bilan toujours positif…Néanmoins mon corps m’envoie quelques […]

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]]> 0 Christina Dimitrova <![CDATA[Quoi offrir à nos amis runners]]> http://runningonsmiles.local/?p=52 2017-01-08T18:25:14Z 2016-12-22T04:30:05Z Le runner a de la chance. Les équipementiers recèlent d’idées les unes, les plus originales que les autres. De nos jours, il est facile de rendre heureux son ami runner. […]

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]]> 0 Christina Dimitrova <![CDATA[Semaine 1 : Objectif marathon Barcelona 2017]]> http://runningonsmiles.local/?p=1318 2017-02-04T12:59:30Z 2016-12-19T17:07:47Z Comme j’annonçais dans mon précédent post je démarre ma prépa marathon par 5 semaines de travail foncier. Il s’agit donc de se réhabituer petit à petit aux distances plus longues. […]

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]]> 0 Christina Dimitrova <![CDATA[Mon nouveau challenge : Objectif Barcelona 2017 !]]> http://runningonsmiles.local/?p=1291 2017-02-04T12:59:21Z 2016-12-15T23:04:08Z Je ne sais pas pour vous, mais mon plus grand challenge chaque année et de rester régulière dans mes sorties running pendant la période hivernale. J’ai une baisse significative des […]

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