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	<title>Archives des marathon entraînement - Running on Smiles</title>
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	<description>Go outside. Run. Have fun.</description>
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	<title>Archives des marathon entraînement - Running on Smiles</title>
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		<title>Semaine 7 : Nouveau record de km/mois</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2017 12:40:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Quoi de plus encourageant pour continuer à s&#8217;entraîner en hiver que de voir le chemin parcouru et les progrès réalisés (exception faite pour la météo bien sûr :P) . Je viens [&#8230;]</p>
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		<title>Semaine 6 : Début des séances spécifiques marathon</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2017 23:15:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dimanche dernier j&#8217;ai terminé ma première semaine avec les entraînements spécifiques et comme c&#8217;est un début, je n&#8217;ai pas voulu augmenter le volume kilométrique par rapport aux deux dernières semaines. Je [&#8230;]</p>
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		<title>Semaine 3 : Objectif marathon Barcelona</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2017 23:17:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>2016 est derrière moi ainsi que ma semaine 3 d&#8217;entraînement. Après le traditionnel bilan de fin d&#8217;année, j&#8217;ai écrit un court Manifesto pour me rappeler la direction que je souhaite entreprendre en [&#8230;]</p>
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		<title>Semaine 2 : Objectif marathon Barcelona 2017</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Dec 2016 21:50:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Joyeux Noël à tous ! Avant d&#8217;entamer les séances d&#8217;élimination des excès de ce weekend je partage avec vous mes entraînements de la semaine dernière. Bilan toujours positif&#8230;Néanmoins mon corps m&#8217;envoie quelques [&#8230;]</p>
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