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	<title>Christina Dimitrova, auteur/autrice sur Running on Smiles</title>
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	<description>Go outside. Run. Have fun.</description>
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	<title>Christina Dimitrova, auteur/autrice sur Running on Smiles</title>
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		<title>Semaine 8 : S&#8217;entraîner, c&#8217;est s&#8217;amuser</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Feb 2017 10:32:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Je suis certes plus régulière et disciplinée dans mes entraînements, mais ce qui a changé c&#8217;est que je prends de plus en plus plaisir. J&#8217;apprends de nouvelles choses, je sors [&#8230;]</p>
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		<title>Semaine 7 : Nouveau record de km/mois</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2017 12:40:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Quoi de plus encourageant pour continuer à s&#8217;entraîner en hiver que de voir le chemin parcouru et les progrès réalisés (exception faite pour la météo bien sûr :P) . Je viens [&#8230;]</p>
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		<title>Semaine 6 : Début des séances spécifiques marathon</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2017 23:15:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dimanche dernier j&#8217;ai terminé ma première semaine avec les entraînements spécifiques et comme c&#8217;est un début, je n&#8217;ai pas voulu augmenter le volume kilométrique par rapport aux deux dernières semaines. Je [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://runningonsmiles.com/running/semaine-6-debut-des-seances-specifiques-marathon/">Semaine 6 : Début des séances spécifiques marathon</a> est apparu en premier sur <a href="https://runningonsmiles.com">Running on Smiles</a>.</p>
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		<title>Semaines 4 &#038; 5 : Prépa marathon Barcelona : Comment gérer la pression de l&#8217;objectif</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2017 09:36:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>J&#8217;ai pris un peu de retard avec le débrief training cette semaine, mais il y avait quelques bonnes raisons et notamment le lancement de la nouvelle version du blog (oui [&#8230;]</p>
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		<title>Semaine 3 : Objectif marathon Barcelona</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2017 23:17:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>2016 est derrière moi ainsi que ma semaine 3 d&#8217;entraînement. Après le traditionnel bilan de fin d&#8217;année, j&#8217;ai écrit un court Manifesto pour me rappeler la direction que je souhaite entreprendre en [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://runningonsmiles.com/running/semaine-3-objectif-marathon-barcelona/">Semaine 3 : Objectif marathon Barcelona</a> est apparu en premier sur <a href="https://runningonsmiles.com">Running on Smiles</a>.</p>
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		<title>Manifesto 2017</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Jan 2017 13:54:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Happy New Year ! This is my 2017 Manifesto : Every day should be happy, every minute should be joy. Do more, talk less and be fearless ! Bonne année [&#8230;]</p>
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		<title>Semaine 2 : Objectif marathon Barcelona 2017</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Dec 2016 21:50:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Joyeux Noël à tous ! Avant d&#8217;entamer les séances d&#8217;élimination des excès de ce weekend je partage avec vous mes entraînements de la semaine dernière. Bilan toujours positif&#8230;Néanmoins mon corps m&#8217;envoie quelques [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://runningonsmiles.com/running/semaine-2-objectif-marathon-barcelona-2017/">Semaine 2 : Objectif marathon Barcelona 2017</a> est apparu en premier sur <a href="https://runningonsmiles.com">Running on Smiles</a>.</p>
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		<title>Quoi offrir à nos amis runners</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Dec 2016 04:30:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Le runner a de la chance. Les équipementiers recèlent d’idées les unes, les plus originales que les autres. De nos jours, il est facile de rendre heureux son ami runner. [&#8230;]</p>
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		<title>Semaine 1 : Objectif marathon Barcelona 2017</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2016 17:07:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Comme j&#8217;annonçais dans mon précédent post je démarre ma prépa marathon par 5 semaines de travail foncier. Il s&#8217;agit donc de se réhabituer petit à petit aux distances plus longues. [&#8230;]</p>
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		<title>Mon nouveau challenge : Objectif Barcelona 2017 !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina Dimitrova]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Dec 2016 23:04:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Je ne sais pas pour vous, mais mon plus grand challenge chaque année et de rester régulière dans mes sorties running pendant la période hivernale. J&#8217;ai une baisse significative des [&#8230;]</p>
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