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Semaine 8 : S’entraîner, c’est s’amuser
10 février, 2017
Running Training
Je suis certes plus régulière et disciplinée dans mes entraînements, mais ce qui a changé c’est que je prends de plus en plus plaisir. J’apprends de nouvelles choses, je sors […] En savoir plus...
Le « Naked Run » Challenge-courir sans montre GPS et sans MP3
2 novembre, 2016
Running Training
Nous sommes habitués à nos MP3, montres GPS, portables et applis… Et nous avons la chance de pouvoir quantifier nos efforts et nos résultats pour mieux nous connaître et mieux […] En savoir plus...
Portrait du mois : Faicel, le coach multi-facettes
14 décembre, 2016
Running Smiles
Interview du 19 novembre Pour t’avoir côtoyé, pour moi tu es un coach multi-facettes, bien occupé, qui inspire ses élèves à se dépasser. Merci de consacrer un peu de ton […] En savoir plus...
Semaine 1 : Objectif marathon Barcelona 2017
19 décembre, 2016
Running Training
Comme j’annonçais dans mon précédent post je démarre ma prépa marathon par 5 semaines de travail foncier. Il s’agit donc de se réhabituer petit à petit aux distances plus longues. […] En savoir plus...
Quoi offrir à nos amis runners
22 décembre, 2016
Equipement Running
Le runner a de la chance. Les équipementiers recèlent d’idées les unes, les plus originales que les autres. De nos jours, il est facile de rendre heureux son ami runner. […] En savoir plus...
Semaine 7 : Nouveau record de km/mois
4 février, 2017
Running Training
Quoi de plus encourageant pour continuer à s’entraîner en hiver que de voir le chemin parcouru et les progrès réalisés (exception faite pour la météo bien sûr :P) . Je viens […] En savoir plus...
Semaine 3 : Objectif marathon Barcelona
5 janvier, 2017
Running Training
2016 est derrière moi ainsi que ma semaine 3 d’entraînement. Après le traditionnel bilan de fin d’année, j’ai écrit un court Manifesto pour me rappeler la direction que je souhaite entreprendre en […] En savoir plus...
Semaines 4 & 5 : Prépa marathon Barcelona : Comment gérer la pression de l’objectif
17 janvier, 2017
Running Training
J’ai pris un peu de retard avec le débrief training cette semaine, mais il y avait quelques bonnes raisons et notamment le lancement de la nouvelle version du blog (oui […] En savoir plus...
Premiers pas
Hey, Bienvenue sur mon blog ! Je m’appelle Christina et j’aime courir. Mais cela n’a pas toujours été le cas… J’ai commencé à courir en 2013, l’année où j’ai arrêté […] En savoir plus...
Mes rituels avant une compète
5 octobre, 2016
Conseils Running
Certaines personnes aiment se mettre en condition avant une course par un rituel reproduit avant chaque compète. D’autres sont superstitieux et trouvent du réconfort dans le rituel pour calmer le […] En savoir plus...
Manifesto 2017
1 janvier, 2017
Running Smiles
Happy New Year ! This is my 2017 Manifesto : Every day should be happy, every minute should be joy. Do more, talk less and be fearless ! Bonne année […] En savoir plus...
7 façons de courir en dehors de sa zone de confort
26 octobre, 2016
Conseils Running Training
En sport comme pour tout dans la vie, si l’on veut évoluer, il faut parfois tourner le dos à notre petite routine et essayer de nouvelles choses. Ce changement de […] En savoir plus...